Zielfindung & Zielerreichung
Notiz an mich selbst - Anregungen zur Selbstmotivation
Motivation ist das A und O wenn es darum geht, seine Aufgaben geregelt zu kriegen und seine Ziele zu erreichen. Eine Möglichkeit der Selbstmotivation ist es, sich selbst kleine Botschaften zu hinterlassen.
Überrasche dich selbst mit kleinen Motivationsbotschaften: Zitate, Sprüche, Fotos oder motivierende Bilder, die ein Lächeln auf den Gesicht zaubern oder dir die Kraft geben, gleich wieder voll durchzustarten.
Die Botschaften an dich selbst können aber auch das Ziel haben, dich von gewissen Dingen abzuhalten. So wäre es beispielsweise eine Möglichkeit, die Fernbedienung des TVs mit einem Zettel à là “Willst du das jetzt wirklich tun? Wie wäre es stattdessen mit einem Buch?” zu versehen, oder die Keckspackung mit einem fragenden “Apfel?” zu beschriften. Der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt und ich finde es immer wieder erstaunlich, wie schnell man die Notizen an sich selbst wieder vergisst und dann richtig überrascht ist, wenn man sie entdeckt und sie schlussendlich oft ihren Zweck erfüllen.
Nur einige Umsetzungs- und Platzierungsmöglichkeiten für deine persönlichen Motivationsbotschaften:
- Motivationskärtchen für die Brieftasche
Für die unverhoffte Motivation ausser Haus. Kein Bargeld mehr? Wenigstens noch ein toller Spruch
- Kühlschranktür
Der Klassiker - Motivationsstartseite
Erstelle eine Einfache HTML Seite (geht z.B. auch in Word) mit deinen Botschaften und setze diese Seite dann als Startseite in deinem Webbroser. So siehst du diese Seite jedesmal, wenn du das Internet öffnest. - Spiegel
Zum Beispiel im Badezimmer: Da ist eine Motivation vielleicht nötig, wenn man morgens verschlafen sein Gesicht im Spiegel betrachten muss. - Desktop-Hintergrundbild
Lass deiner Kreativität freien Lauf und gestalte ein schönes, motivierendes Hintergrundbild für deinen Computer. - Programmier eine Erinnerung in deinem Handy-Kalender
- Schreib deine Botschaften an dein Whiteboard
- Nimm deine Nachrichten auf einen MP3-Player auf.
Wenn du im Random-Modus Musik hörst, werden sie dich plötzlich überraschen. - Wohnungstür
Da musst du zwangsläufig jedesmal dran vorbei bevor du rausgehst. Nutze diesen Platz zum Beispiel dazu um dich immer daran zu erinnern, mit einem Lächeln aus dem Haus zu gehen. - Im Auto
Handschuhfach, Lenkrad, Sonnenblende. Seiten- und Rückspiegel würde ich eher nicht empfehlen!
Der Fantasie sind eignetlich keine Grenzen gesetzt. Finde deine liebsten Motivationsplätze.
Noch überraschender und vielleicht auch noch motivierender ist es, wenn jemand anders kleine Motivationsbotschaften für dich “versteckt”.
Also los: Motiviere dich selbst, andere und lass dich motivieren!
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