Notiz an mich selbst - Anregungen zur Selbstmotivation
Motivation ist das A und O wenn es darum geht, seine Aufgaben geregelt zu kriegen und seine Ziele zu erreichen. Eine Möglichkeit der Selbstmotivation ist es, sich selbst kleine Botschaften zu hinterlassen.
Überrasche dich selbst mit kleinen Motivationsbotschaften: Zitate, Sprüche, Fotos oder motivierende Bilder, die ein Lächeln auf den Gesicht zaubern oder dir die Kraft geben, gleich wieder voll durchzustarten.
Die Botschaften an dich selbst können aber auch das Ziel haben, dich von gewissen Dingen abzuhalten. So wäre es beispielsweise eine Möglichkeit, die Fernbedienung des TVs mit einem Zettel à là “Willst du das jetzt wirklich tun? Wie wäre es stattdessen mit einem Buch?” zu versehen, oder die Keckspackung mit einem fragenden “Apfel?” zu beschriften. Der Fantasie sind kaum Grenzen gesetzt und ich finde es immer wieder erstaunlich, wie schnell man die Notizen an sich selbst wieder vergisst und dann richtig überrascht ist, wenn man sie entdeckt und sie schlussendlich oft ihren Zweck erfüllen. Weiterlesen…
Der persönliche Telefonweckdienst!
Für alle denen die Zeitumstellung zugesetzt hat und denen das Aufstehen jetzt noch schwerer fällt als sonst. Für alle, bei denen auch drei Wecker verteilt über die ganze Wohnung und selbst das Duschradio nicht mehr helfen können, um rechtzeitig aus den Federn zu kommen habe ich jetzt den ultimativen Tip: Der persönliche Telefonweckdienst! Weiterlesen…
Apropos Prokrastination… [Videos]
Auch sich in langwierigen Internetrecherchen über das Thema Prokrastination zu informieren und sich so gleichzeitig (unbewusst) davor zu drücken, wichtige Aufgaben zu erledigen ist wohl eine Form von Prokrastination.
Nichts desto trotz:
In folgendem (genialen!) Video wird sich wohl so mancher Leidensgenosse wiedererkennen. (Englisch)
Wer noch nicht genug hat. Hier ebenfalls noch ein schönes buntes Video zum Thema. Weiterlesen…
Procrastination is a bitch!
Unzählige Artikelideen und Entwürfe liegen schön aufgelistet bereit, man müsste sich nur mal daran machen und endlich… Ausreden gäbe es ebenfalls unzählige, doch schauen wir den Tatsachen ins Auge: Ich bin krank. Die Diagnose lautet: Akute Prokrastination. Das beruhigende: Ich bin nicht allein.
Chronisches Aufschieben oder eben Prokrastination (Procrastination) in der Fachsprache, ist weiter verbreitet als man denkt. Besonders unter Studenten kann fast jeder dieses Phänomen zumindest ab und zu an sich selber beobachten. Da wird Wohnung putzen, Schreibtisch aufräumen und CD-Sammlung sortieren plötzlich viel wichtiger, als für eine Prüfung zu lernen oder eine Arbeit endlich fertig zu stellen.